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Der Rücken - jeder trägt sein Kreuz

Obwohl (oder vielleicht gerade weil) die körperliche Belastung am Arbeitsplatz stetig abnimmt, bleibt der Rückenschmerz Volkskrankheit Nr. 1 (Quelle: BKK Gesundheitsreport 2013). Laut dem Barmer GEK Report Krankenhaus 2015 haben die Operationen an den Bandscheiben zwischen 2006 und 2014 um 12,2% zugenommen - Tendenz steigend. 

Die Wirbelsäule übernimmt im Rücken die Aufgabe eines Masts beim Segeln. Stabil und trotzdem flexibel, ermöglicht uns die Wirbelsäule komplexe Bewegungen, den aufrechten Gang und schützt dabei das Nervengeflecht im Rücken. Doch ein solcher Apparat bedarf der Pflege.

Sehr oft könnte man sich die Operation, sowie aufwendige und teure bildgebende Verfahren sparen. Lernen Sie mehr über die Anatomie, die Biomechanik und das muskuläre Zusammenspiel im Rücken und wie Sie Ihren Segelmast in Schuss halten.

 

Inhalt des Seminars:

  • Anatomie & Physiologie des Rückens
    • Knöcherne Strukturen und Gelenke
    • Muskuläres Zusammenspiel
    • Neuronale Verschaltung
    • Die Bandscheiben – Lastenträger
  • Neue & alte Rückenschule
  • Rückenschmerzen – das Problem mit der Muskelspannung
  • Wofür sind wir gemacht und wie verhalten wir uns im 21sten Jahrhundert?
  • Praktische Übungen
  • Tipps für einen gesunden Rücken
 
 
 
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