Physiotherapie

Ganzheitliche Diagnose & Behandlung

Die Basis für Ihr körperliches Wohlbefinden ist eine schmerzfreie Beweglichkeit. Diese kann durch Gelenkblockaden, Muskelverhärtungen oder Faszienverkürzungen erschwert werden. Mit verschiedenen therapeutischen Techniken, wie Gelenkmobilisation, Muskel- und Fasziendehnung, klassischer Massage, Akupressur, kinesiologischem Tapen und therapeutischem Training helfe ich Ihrem Körper bei der Wiederherstellung Ihrer schmerzfreien Beweglichkeit.

Personalfitnesstraining

Individuelles gesundheitsorientiertes Einzeltraining
Ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining erhöht Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ihre Knochendichte, verbessert Ihr Herzkreislaufsystem, erhöht Ihren Grundumsatz, reduziert Ihr Körperfett und unterstützt Ihr Immunsystem.

Als Voraussetzung für diese körperliche und geistige Veränderung brauchen Sie eine gewisse Trainingsintensität, die vielen Menschen schwerfällt kontinuierlich umzusetzen. Als Coach an Ihrer Seite finde ich das für Sie richtige Training, motiviere Sie und koordiniere alle Aktivitäten.

Foodcoaching

Wissen, Einkauf und Zubereitung

Die 3 wichtigsten W´s der Ernährung….
Was?? Wie?? Wann??

Nahrung ist Energie und Energie braucht der Körper. Aber was ist gesund, wie zubereitet und wann?
In einer Zeit voller veganer Ernährungstipps, intensiver Massenproduktion, Punkte zählen und Diätenwahn verliert man schnell den Überblick. Vielseitig umworbene Studien geben fast jeden Tag neue Auskunft über die vermeintlich richtige Ernährung.
Lernen sie alles Wissenswerte über Ihre persönliche gesunde und bedarfsgerechte Ernährung und wie diese in Ihrem Alltag aussehen kann.

Stressmanagement

Coaching & Therapie

Zeitmangel, Erfolgsdruck und häufige Konflikte sind nur einige der Stressoren, die einen Organismus belasten können. Bei kurzweiliger Dauer meist harmlos, können Folgen einer andauernden erhöhten Stressbelastung von muskuloskelettalen Problemen wie Schmerzen in der Schulter-/Nackenregion bis hin zu weitreichenden vegetativen Problemen wie dem Burn-Out-Syndrom reichen. Ein gezieltes Stressreduktionstraining in Kombination mit Herzkreislauftraining und verschiedenen therapeutischen Techniken, wie Bindegewebsmassage, oder klassische Massagetherapie können helfen, die Balance im Körper wiederherzustellen.