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Schultern, Ellenbogen & Handgelenk

Das Zusammenspiel der oberen Extremitäten

 
Die Schulter ist ein sehr komplexes Gelenk - das wissen Diejenigen, die in diesem bereich schon einmal Probleme hatten. In einem Verband von 4 Gelenken ist die Beweglichkeit der Schulter von sehr vielen Faktoren abhängig. Als Kugelgelenk, dass rein durch die umliegenden Weichteile gesichert wird, ist hierbei das muskuläre Zusammenspiel maßgeblich.
 
Lernen Sie den funktionellen Aufbau dieses Gelenks kennen, die Gelenkpartner, die wichtigsten muskulären Mitspieler und damit die Basis für ihr eigenes funktionelles Schultertraining. 

 

Inhalt des Seminars:

  • Knöcherne Strukturen und Gelenke (Kapsel-Band-Apparat) der Schulter
  • Knöcherne Strukturen und Gelenke (Kapsel-Band-Apparat) des Ellenbogens
  • Knöcherne Strukturen und Gelenke (Kapsel-Band-Apparat) der Hand
  • Muskuläres Zusammenspiel
  • Nicht artgerechtes Verhalten – Überlastungssyndrome & Erkrankungen
  • Neuronale Versorgung und Engpässe
  • Biomechanischer Zusammenhang: Schulter – Halswirbelsäule
  • Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation
  • Tipps für eine entspannten Schultergürtel

 

Nächster Termin: 
 
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